wolne rodniki

Podczas spalania wegla powstaja szkodliwe zwiazki, podobnie jak podczas wedzenia. Dodatkowo tluszcz kapiacy na wegiel tez powoduje powstawanie szkodliwych oparow. Powstaja wolne rodniki szkodliwe dla organizmu. Ma to miejsce glownie przy pieczeniu kielbas czy wieprzowiny. Sa tez specjalnie grille, w ktorych nie nastepuje kapanie tluszczu na wegiel.

Jabłka Najważniejszą z pośród zawartych w jabłkach witamin jest witamina C - wzmacnia układ odpornościowy i wymiata wolne rodniki. Im odmiana jest kwaśniejsza, tym większa zawartość witaminy C. Znajdujące się w skórce i gniazdach nasiennych pektyny wiążą niektóre metale ciężkie w nierozpuszczalne sole, które później organizm wydala. Ze względu na [...]

Antyoksydatnty niszczą wolne rodniki ale na obniżenie poziomu kortyzolu to bym nieliczył witaminę C weź 5x 200mg (o wiele lepsze wchłanianie niż jedna dawka po 1000mg witaminę E weź po treningu (100mg) z posiłkiem bogatym w tłuszcze tauryna - 2x2 kapsy tj. rano naczczo i po treningu

[...] Tea są najsilniejszymi, znanymi nauce antyoksydantami. Bardzo silnym antyoksydantem jest też izokwercetyna ze skrzypu. Przy treningach siłowych zaleca się antyoksydanty, bo działają antykatabolicznie. Eliminują wolne rodniki, ktore destabilizują błony lizosomalne, co zapobiega uwalnianiu enzymów proteolitycznych (katabolicznych). S. Ambroziak

[...] eteryczny, aminy biogenne (histamina, tyramina). Kwas stearynowy, kwas pamitynowy, betaina. Preparaty zawierające wyciąg z Silybum są silnymi antyutleniaczami, wymiatają wolne rodniki, neutralizują nadtlenki. Hamują więc procesy starzenia tkanek, zapobiegają nowotworom. Działają silnie lipotropowo, regulują gospodarkę tłuszczową, zapobiegają [...]

[...] (utleniania) powstawanie tzw. wolnych rodników. Są one podejrzewane o przyczynianie się do mutacji typu nowotworowego. Antyuleniacze (in. antyoksydanty) neutralizują wolne rodniki. Należą do nich m.in. wit.E, wit.C, beta-karoten, selen, cynk (skłądniki Selenium Bonus). Najlepiej działają wspólnie (synergicznie). Najważniejszym jest wit. [...]

Wow dobry temat:D Jedynie co Ci grozi to spadek wydolności. Pomyśl jak wpływ na Twój organizm mają wolne rodniki z dymu papierosa, warto?

[...] ECA powoduje podobno 'przyrost' wolnych rodnikow .... istnieje taki proces lawinowej produkcji WR tzn atak WR na kwas tluszczowy = powstanie WR OH 'ktory atakoje dalej' a wolne rodniki wiadomo .... m.in mutacje komorek DNA itp ... tak wiec istnieje mozliwosc wystapienia skotkow np w wieku lat 40 w postaci nowotworow np endometrium czy piersi [...]

[...] - z tymi wysokimi dawkami antyoksydantów przy glutationie, to się zastanawiam... Jeżeli bierzemy go dla wzmocnienia efektów działania testosteronu, czyli dla wzmocnienia procesów anabolicznych, to lepiej z antyoksydantami nie przesadzać. Lepiej chyba zostać przy standardowych dawkach. Pamiętajmy, że wolne rodniki stymulują procesy anaboliczne.

hmm w sumie to co jest tam zawarte to wszystko wiem. poprosu zależy mi na tym żeby wrzucić cos na 30min zannim zjem pierwszy posiłek a wiem że mama słaba odporność i rano wolne rodniki szaleją wiec zastanawiam sie nad zapodaniem z rana głównie tych składników: -witamina C -wapno -czosnek -magnez jako uzupełnienie(często łapią mnie skurcze) -cynk [...]

[...] na to "dowody".Brak jest jednak w tym zakresie opracowań mających bardziej naukowy charakter. Krytycy wytykają że że podczas takiej terapii wytwarzane są w żołądku wolne rodniki które mogą uszkadzać błonę śluzową żołądka.To jak wiadomo prowadzi do stanów przedrakowych.Potwierdza to fakt że część ludzi poddających się tej terapii musi z [...]

[...] bialko??gainer??bulk??nie bierzesz nic po treningu? Po 20 minutach: Posiłek + vit C tą witamine C wez odrazu po treningu w celu zmniejszenia uszkodzen wywolanych przez wolne rodniki spowodowane cwiczeniami... Po południu: : Omega 3 ok..mzoesz wywalic tez tą porcje i dac po treningu odrazu,alboz5-10min po Na noc: 15mg cynku + 1200 mg [...]

chodzi o to, ze przy długich cyklach, ciężkim treningu, duzej ilośći żarcia organizm się "męczy" po jakimś czasie. Wolne rodniki, metabolity, zakwaszenie, etc, etc, etc, więc dobrze dać mu "nabrać powietrza" na chwile, żeby miał okazję sie troche pooczyszczać ze wszsytkich tych śmieci, które mogły się nagromadzić przez ten czas - tu wg mnie [...]

[...] pomaga budowac mase miesniowa - jesli uzupelnimy weglowodany, badz utrate wagi jesli przeglodzimy nasz organizm.Ponad to uelastycznie naczynia krwionośne, pomaga usowac zbedne metabolity i wolne rodniki." "No i, co na masie ważne, podkręca metabolizm." Doszukałem się czegoś takiego. Zmieniony przez - OneManWolfPack w dniu 2013-05-18 12:57:47

[...] można je ograniczać... Węglowodanów bym się nie obawiał, przecież owoce mamy różne, i można to dobrze ułożyć... Taki banan na przykład to skrobia, a nie fruktoza... A poza tym owoce zawierają antyoksydanty, które niszczą wolne rodniki... Hey, jedzcie owoce, nie bądźcie tacy Jeden owoc na dzień wystarczy??!! Do czego Ci wystarczy jeden owoc ??

Grillowanie na grillu tradycyjnym nie będzie miało wpływu na sylwetkę, jednak na zdrowie już tak. Takie mięso zawiera heterocykliczne aminy, wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne, nadtlenki lipidowe, wolne rodniki. pzdr/

[...] białka należą do silnych 'łapaczy' wolnych rodników. Pod wpływem tych niezwykle aktywnych cząstek, aminokwasy białkowe ulegają bardzo niekorzystnym przemianom. Na przykład wolne rodniki silnie uszkadzają histydynę, jeden z aminokwasów wchodzących w skład hemoglobiny, co może być przyczyną niedokrwistości. Nadmiar aminokwasów siarkowych w [...]

[...] od stuleci.GINKGO BILOBA poprawia krążenie krwi w mózgu, przez co zwiększa dostarczanie tlenu i glukozy. Zawarte w GINKGO BILOBA glikozydy flawonowe "wyłapują" wolne rodniki, przez co zmniejsza się uszkodzenie komórek i agregacja płytek krwi, przez co rozszerzają się naczynia i poprawia się przepływ krwi. Poprawia się pamięć i [...]

[...] glukozę, podstawowe paliwo energetyczne ludzkiego organizmu. Natomiast kwas glutaminowy wchodzi w skład wszechobecnego w ludzkim organizmie glutationu - tipeptydu wiążącego wolne rodniki tlenowe oraz inne substancje toksyczne. ( dodatkowa suplementacja glutamina ma wiec zdecydowany wpływ na poprawę odporności zdrowotnej ustroju). Z glutaminy [...]

Ciastus__ - co do vit C - w kontekście teorii na którą się powołujesz znaczenie może mieć fakt, że wolne rodniki tlenowe generują stan zapalny i uszkodzenia sarkolemmy, osobiście uważam, że istotniejsze jednak jest to, że wysokie dawki witaminy C mogą znosić po części większą wrażliwość insulinową komórek indukowaną aktywnością fizyczną. I to [...]